“早餐三分之一、午餐二分之一、晚餐六分之一，七點(diǎn)新聞聯(lián)播開始以后盡量‘閉嘴’！”
“對(duì)，看來大家對(duì)剛才講的養(yǎng)生方法都記住了，不過最重要的還是要堅(jiān)持使用才能達(dá)到預(yù)期效果，下面我們接著講……”
這是7月25日下午，王石凹礦在礦職工食堂二樓會(huì)議室舉辦“都市現(xiàn)代文明病”防治知識(shí)講座時(shí)授課老師與聽課人員現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的一個(gè)場(chǎng)景。當(dāng)天，該礦黨政領(lǐng)導(dǎo)、干部職工及家屬協(xié)管員共計(jì)200余人共同聆聽了此次講座。
近年來，隨著企業(yè)持續(xù)健康發(fā)展，職工生活水平逐步提高，肥胖、糖尿病、高血壓等“都市現(xiàn)代文明病”正悄然蔓延到該礦，并有越來越多地困擾礦區(qū)各年齡段人群之勢(shì)，為普及科學(xué)養(yǎng)生知識(shí)，弘揚(yáng)健康生活理念，使礦區(qū)廣大職工群眾正確認(rèn)識(shí)和自覺保持健康的生活方式，了解和掌握防治“都市現(xiàn)代文明病”的知識(shí)和技能，全面提升礦區(qū)職工群眾生活質(zhì)量和健康水平，該礦特邀陜西省中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師路波親臨礦區(qū)作“用先哲智慧防治現(xiàn)代文明病”專題健康知識(shí)講座。
講座中，講師路波以“人生價(jià)值等式”為序，指出健康身體乃人生價(jià)值的關(guān)鍵因素；以現(xiàn)代文明給人們生活帶來的正反兩方面影響開篇，以中醫(yī)保健的6個(gè)觀點(diǎn)為中心軸線；分別利用課件、引用實(shí)例，從合理飲食、正確睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡等方面對(duì)如何防治肥胖，預(yù)防心肌梗死、腦出血等現(xiàn)代文明病進(jìn)行了生動(dòng)講解。并針對(duì)現(xiàn)代社會(huì)人們工作生活的作息特點(diǎn)，介紹了一些與日常生活、工作息息相關(guān)的保健竅門和養(yǎng)生秘訣，告誡大家要主動(dòng)參與有氧健身運(yùn)動(dòng)，努力改變不良生活習(xí)慣。
近兩個(gè)小時(shí)的講座，諾大的會(huì)場(chǎng)座無虛席，會(huì)場(chǎng)秩序井然有序，每個(gè)人都生怕錯(cuò)過每一個(gè)關(guān)鍵語(yǔ)句。直至講座結(jié)束，還有意猶未盡的熱心聽課人員遲遲不愿離開，抓住有限的時(shí)機(jī)不斷向講師提問咨詢。
編輯：郝 龍
